Come scegliere la nicotina giusta quando si passa dalle sigarette allo svapo (Guida 2025)
Quando un fumatore adulto decide di provare lo svapo, la prima domanda è quasi sempre la stessa:
“Quanta nicotina devo usare?”
🔍 Perché è così importante scegliere la nicotina giusta
Per un fumatore adulto, il livello di nicotina determina:
- la sensazione in gola (hit);
- la soddisfazione del tiro;
- il controllo della voglia di sigaretta;
- la probabilità di restare sul dispositivo invece di tornare al pacchetto.
Troppa poca nicotina = ti manca “qualcosa” e torni a fumare.
Troppa nicotina = fastidio in gola, mal di testa, nausea.
Serve il giusto equilibrio, e cambia da persona a persona.
🚬 Quanto fumavi prima? La regola d’oro
La scelta del livello di nicotina dipende dalla quantità di sigarette che fumavi ogni giorno.
🔸 Fumatore leggero (5–10 sigarette al giorno)
💡 Consigliato:
3–6 mg/ml
È un livello che dà una sensazione simile al fumo senza essere troppo aggressivo.
🔸 Fumatore medio (10–20 sigarette al giorno)
💡 Consigliato:
6–9 mg/ml
È la fascia più comune: abbastanza per controllare la voglia di fumare.
🔸 Fumatore forte (20+ sigarette al giorno)
💡 Consigliato:
9–12 mg/ml
Serve un livello un po’ più alto per non sentire mancanza.
🔸 Fortissimo (almeno 1 pacchetto e mezzo al giorno)
💡 Consigliato:
12–16 mg/ml
Sempre in dispositivi adatti (come pod MTL pensate per tiro simile alla sigaretta).
🧪 Nicotina freebase o nicotina salina: quale scegliere?
Un altro dubbio diffusissimo.
Ecco la differenza spiegata semplice:
🔹 Freebase
- hit più forte in gola
- assorbimento più lento
- perfetta per chi vuole un colpo simile alla sigaretta tradizionale
👉 consigliata ai fumatori che cercano “sensazione forte”
🔹 Nicotina salina
- più morbida in gola
- assorbimento rapido
- perfetta per chi vuole tanta nicotina senza irritazioni
👉 consigliata ai fumatori forti che non vogliono tosse o fastidi
Molti fumatori adulti iniziano con la nicotina salina proprio per questo motivo: aiuta a soddisfare la voglia senza far tossire.
🚭 Scegliere la nicotina giusta aiuta davvero a smettere?
La nicotina non è la parte più dannosa delle sigarette: il problema sta nella combustione.
Per questo molti fumatori adulti trovano che usare una e-cig con un livello corretto di nicotina:
- riduce la voglia di fumare
- rende più facile passare al vaping senza sofferenze
- aiuta a evitare ricadute nelle prime settimane
Non è una bacchetta magica, e smettere del tutto è sempre la scelta migliore, ma il livello di nicotina giusto può rendere il passaggio molto più semplice e sostenibile.
✔️ Consigli pratici per evitare errori
🔸 1. Non partire troppo basso
Classico errore: scegliere 0 mg “tanto voglio smettere tutto”.
Il risultato? In due giorni si torna alle sigarette.
🔸 2. Ascolta il tuo corpo
- se senti ancora voglia di fumare → nicotina troppo bassa
- se senti nausea o fastidio → nicotina troppo alta
🔸 3. Usa dispositivi adatti al tiro di sigaretta (MTL)
Perfetti per nicotina medio/alta:
- Aspire Magnum Nano
- Wenax Q2 / S3
- Kiwi Pen
- Argus P1 / P3
🔸 4. Non cambiare tutto insieme
Meglio mantenere la stessa nicotina per almeno 5–7 giorni prima di valutarne gli effetti.
🛒 Dove farsi consigliare di persona
Se vuoi un aiuto diretto, puoi passare nei negozi La Scimmia dello Svapo:
📍
Gallarate
📍
Tradate
Trovi staff abituato ad aiutare i fumatori adulti nel primo passaggio.
Oppure puoi scrivere online per un consiglio personalizzato e ordinare con spedizione rapida.
🎯 Conclusione: la nicotina giusta è quella che ti evita di tornare alle sigarette
Non esistono regole rigide, ma linee guida.
La decisione finale deve puntare a una cosa sola:
👉 non sentire il bisogno della sigaretta tradizionale.
Una volta stabilizzato il passaggio, potrai scalare la nicotina con calma.
Prima vinci la battaglia contro la combustione, poi pensi al resto.
